La tension artérielle n’est pas la même à 10, 40 ou 80 ans.
Mais alors, comment savoir si la vôtre est normale ? Est-ce qu’un 140/90 est acceptable à 70 ans ? À partir de quand faut-il consulter ?
👉 En 2025, les seuils de tension recommandés évoluent avec l’âge. Ce guide vous aide à comprendre ce qui est normal — ou pas — pour chaque tranche d’âge, grâce à un tableau clair, des conseils médicaux, et nos recommandations de tensiomètres fiables.
📊 Tableau : Tension artérielle normale selon l’âge (valeurs 2025)
| Âge | Tension idéale | Seuil de vigilance | Seuil critique |
|---|---|---|---|
| 6–12 ans | 105/70 mmHg | ≥ 120/80 mmHg | ≥ 130/90 mmHg |
| 13–17 ans | 110/75 mmHg | ≥ 125/80 mmHg | ≥ 135/85 mmHg |
| 18–59 ans | 120/80 mmHg | ≥ 130/85 mmHg | ≥ 140/90 mmHg |
| 60–79 ans | 130/85 mmHg | ≥ 140/90 mmHg | ≥ 150/95 mmHg |
| 80 ans et plus | 140/90 mmHg | ≥ 150/95 mmHg | ≥ 160/100 mmHg |
🧠 Comment interpréter les chiffres d’un tensiomètre ?
Un tensiomètre donne deux chiffres :
- Systolique (le premier) = pression quand le cœur se contracte
- Diastolique (le second) = pression quand le cœur se relâche
Exemple : 120/80 mmHg = tension idéale chez un adulte de 25 à 50 ans.
Avec l’âge, la systolique a tendance à augmenter légèrement, ce qui est normal si la diastolique reste stable.
✅ Notre recommandation médicale
- Entre 115/75 et 125/80 mmHg = parfait
- Entre 130/85 et 139/89 mmHg = zone de vigilance
- À partir de 140/90 mmHg, surtout au repos : parlez-en à votre médecin
Un suivi à domicile est très utile. Il vous permet de détecter des élévations discrètes ou des pics de tension passagers. Si les chiffres sont élevés plusieurs jours d’affilée, cela peut révéler une hypertension débutante.
🩺 Le conseil de notre équipe médicale
Vous êtes concerné si :
- Vous avez plus de 50 ans
- Vos parents ont souffert d’AVC ou de tension
- Vous prenez un traitement pour le diabète ou le cholestérol
- Vous êtes régulièrement fatigué, avez des maux de tête ou des vertiges
Dans tous ces cas : un tensiomètre validé cliniquement est un vrai allié.
Nous recommandons le Spengler Tensonic, utilisé en cabinet, mais simple à utiliser à domicile.
🏠 Comment bien mesurer votre tension ?
- Mesurez le matin (avant le petit-déjeuner) et le soir
- Restez assis calmement pendant 5 minutes
- Évitez de parler, croiser les jambes ou bouger
- Faites 3 mesures successives, espacées d’1 minute
- Retenez la moyenne des deux dernières
📒 Astuce : notez tout dans un carnet ou utilisez une appli de suivi.
❓ FAQ – Vos questions les plus fréquentes
Quelle est la tension normale pour un senior de 75 ans ?
Environ 130/85 mmHg est idéal.
On tolère jusqu’à 140/90, mais au-delà de 150/95, il faut consulter.
Est-ce normal d’avoir 145/85 à 50 ans ?
Non. À cet âge, cela indique une tension élevée (stade 1). Un suivi est indispensable, surtout si d’autres facteurs de risque sont présents.
À partir de quand une tension est-elle trop basse ?
En dessous de 90/60 mmHg, on parle d’hypotension.
Ce n’est pas grave si vous n’avez aucun symptôme. Mais vertiges, vision floue ou fatigue doivent alerter.
🛒 Quel tensiomètre choisir en 2025 ?
👉 Tous les tensiomètres ne se valent pas.
Les modèles que nous sélectionnons chez Ostrale Medical sont :
- ✅ Validés cliniquement
- ✅ Utilisés par des professionnels
- ✅ Adaptés aux particuliers (brassard confort, lecture facile)
🎯 Notre coup de cœur : Spengler Tensonic
Compact, précis, recommandé en cabinet médical.
